في شهر رمضان، يشعر الصائم بالكثير من الجوع والتعب، وينتظر بفارغ الصبر أذان المغرب، لتناول الطعام. ولكن تناول الوجبات دون مراعاة التوازن بين العناصر الغذائية قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة للصائم، هذا ما تؤكده أخصائية التغذية في بيروت، فاطمة الخليل. وتقول لـ"العربي الجديد" إنه "من المهم جداً، مراعاة نوعية وكمية الطعام، حتى لا يؤثر ذلك على صحة الصائم". وتشرح لنا الخبيرة كيف تتوزّع السعرات الحرارية بين المأكولات في رمضان، شارك في الاختبار التالي لتعلم الإجابات.
