هكذا تقلب حياتك رأساً على عقب
صحافية لبنانية. من فريق العربي الجديد قسم المجتمع
سعادة (توموهيرو أوسومي/ Getty)
يمكن للناس الانغماس في مشاعر خاطئة أو سلبية تمنعهم من عيش حياة سعيدة. وبهدف المساعدة على كسر هذا الحواجز، ابتكر الطبيب النفسي الشهير ميخائيل ليتفاك أسلوب حياة قد يكون مساعداً، بحسب موقع "برايت سايد"، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
1 - تأكّد من أنك تخطّط لأعمالك وتنظّم حياتك جيداً، وستحصل على السعادة التي تريد.
2 - في حال أردت شيئاً إلى درجة كبيرة، لا تنتظر، ولا تطلب إذناً من أي شخص للحصول عليه أو فعله. تأكد من أنك الشخص الذي يتحكّم بالأمور.
3 - لا أحد يرفض أحداً. بعض الأشخاص يتابعون سيرهم إلى الأمام. إلا أن الأشخاص الذين تركوا قد يشعرون وكأنهم رفضوا.
4 - كيف يمكن لشخص أن يساعدك في حال لم تساعد نفسك.
5 - في حال قدّم لك أحد خدمة أو مساعدة، وجعلك تشعر بالذنب أو الامتنان، احرص على التخلّص من الخدمة أو المساعدة والتخلي عنه.
6 - اسعَ لأن تكون ناجحاً، وستختفي كل المشاعر السلبية.
7 - يجب مشاركة الفرح مع الأصدقاء والأعداء. سيفرح أصدقاؤك لفرحك ويغضب أعداؤك.
8 - القدرة على حبّ وتقبّل الوحدة دلالة على نضج الشخص عاطفياً. وعادة ما يفعل البشر
الأفضل حين يكونون لوحدهم.
9 - من الجيد التحدث إلى الأصدقاء، ومن المفيد التحدث إلى الأعداء.
10 - عندما لا يكون لأي شخص هدف، فلن يتمكن من رؤية أي شيء. وجود هدف يشكل دافعاً إلى الأمام.
11 - من الأفضل قراءة كتاب جيد بدلاً من التواصل مع رجل فارغ.
12 - الاكتئاب يساعد الإنسان على التفكير في نفسه.
اقــرأ أيضاً
13 - لا تبحث في حياة الآخرين. بدلاً من ذلك، يمكنك البحث في شيء ستستفيد منه مثل العلم والفلسفة.
14 - سبب واحد فقط يجب أن يدفعك إلى ترك عملك أو إنهاء علاقاتك سواء أكانت عاطفية أن غير ذلك، وهو عدم القدرة على التقدم شخصياً ومهنياً.
15 - لا تخف من التحدث إلى الناس، لا سيما عندما تقابل أشخاصاً لأول مرة. ربّما يكون هؤلاء قد كوّنوا صورة إيجابية عنك.
16 - عندما تتحدث إلى أشخاص آخرين، تذكر أنهم يقدرون أنفسهم، مثلك تماماً.
17 - تعلّم أن تعيش لنفسك، وذلك من خلال عدم الشعور بالحاجة إلى إثبات نفسك باستمرار أمام الآخرين. وإلا، ستقضي حياتك وأنت تعيش من أجل الآخرين.
18 - ابحث عن المسار الصحيح بدلاً من المسار المستقيم. قد لا يكون المسار الصحيح مستقيماً دائماً.
19 - علامات النضج الروحي هي القدرة على الحب والتعامل مع الوحدة.
20 - لا أعرف طريق النجاح. لكنني أعرف الطريق إلى الفشل، هو أن تكون محبوباً ومرغوباً من الجميع.
1 - تأكّد من أنك تخطّط لأعمالك وتنظّم حياتك جيداً، وستحصل على السعادة التي تريد.
2 - في حال أردت شيئاً إلى درجة كبيرة، لا تنتظر، ولا تطلب إذناً من أي شخص للحصول عليه أو فعله. تأكد من أنك الشخص الذي يتحكّم بالأمور.
3 - لا أحد يرفض أحداً. بعض الأشخاص يتابعون سيرهم إلى الأمام. إلا أن الأشخاص الذين تركوا قد يشعرون وكأنهم رفضوا.
4 - كيف يمكن لشخص أن يساعدك في حال لم تساعد نفسك.
5 - في حال قدّم لك أحد خدمة أو مساعدة، وجعلك تشعر بالذنب أو الامتنان، احرص على التخلّص من الخدمة أو المساعدة والتخلي عنه.
6 - اسعَ لأن تكون ناجحاً، وستختفي كل المشاعر السلبية.
7 - يجب مشاركة الفرح مع الأصدقاء والأعداء. سيفرح أصدقاؤك لفرحك ويغضب أعداؤك.
8 - القدرة على حبّ وتقبّل الوحدة دلالة على نضج الشخص عاطفياً. وعادة ما يفعل البشر
الأفضل حين يكونون لوحدهم.
9 - من الجيد التحدث إلى الأصدقاء، ومن المفيد التحدث إلى الأعداء.
10 - عندما لا يكون لأي شخص هدف، فلن يتمكن من رؤية أي شيء. وجود هدف يشكل دافعاً إلى الأمام.
11 - من الأفضل قراءة كتاب جيد بدلاً من التواصل مع رجل فارغ.
12 - الاكتئاب يساعد الإنسان على التفكير في نفسه.
13 - لا تبحث في حياة الآخرين. بدلاً من ذلك، يمكنك البحث في شيء ستستفيد منه مثل العلم والفلسفة.
14 - سبب واحد فقط يجب أن يدفعك إلى ترك عملك أو إنهاء علاقاتك سواء أكانت عاطفية أن غير ذلك، وهو عدم القدرة على التقدم شخصياً ومهنياً.
15 - لا تخف من التحدث إلى الناس، لا سيما عندما تقابل أشخاصاً لأول مرة. ربّما يكون هؤلاء قد كوّنوا صورة إيجابية عنك.
16 - عندما تتحدث إلى أشخاص آخرين، تذكر أنهم يقدرون أنفسهم، مثلك تماماً.
17 - تعلّم أن تعيش لنفسك، وذلك من خلال عدم الشعور بالحاجة إلى إثبات نفسك باستمرار أمام الآخرين. وإلا، ستقضي حياتك وأنت تعيش من أجل الآخرين.
18 - ابحث عن المسار الصحيح بدلاً من المسار المستقيم. قد لا يكون المسار الصحيح مستقيماً دائماً.
19 - علامات النضج الروحي هي القدرة على الحب والتعامل مع الوحدة.
20 - لا أعرف طريق النجاح. لكنني أعرف الطريق إلى الفشل، هو أن تكون محبوباً ومرغوباً من الجميع.