لتحقيق أهدافك في الحياة... هذا ما يجب أن تفعله

14 مارس 2016
كتابة أهدافك تساعد على تحقيقها بشكل أفضل (Getty)
+ الخط -
تنصح المدربة النفسية ليسي ستون بكتابة الأهداف على الورق، وهي شخصيًا تطبق هذه النصيحة التي غيرت حياتها وحياة عملائها، ونشرت حول ذلك مقالا في موقع motto  أوضحت فيه أنها في كل مرة تلتقي فيها بعملاء جدد، تطلب منهم أن يكتبوا أهدافهم الشخصية، والمهنية والنفسية.

وهي نفسها كتبت أهدافها منذ أن بدأت بمزاولة مهنتها، وتقول إن ذلك كان مذهلا، لأن كل ما كتبته تحقق، "وعلى فرض أن عليك القيام بمهمة معينة، وحتى وإن لم تكن تعرف بالضبط كيف سيتم ذلك، فإنك عندما تكتب هدفك، سيساعدك ذلك على تحقيقه".

من المؤكد أن بعض الناس لا يستسيغون الفكرة، لكن ليسي تقول لهم: "لماذا لا تمنحون فرصة للتجربة؟ لقد كانت الفكرة فعالة مع الكثير من الناس الناجحين".

لماذا اخترت هذه الأهداف؟

قالت ليسي إنها دربت ذات مرة امرأة تعاني من وزن زائد، وقالت إنها تريد جسدا مثلها، فسألتها لماذا تريدين ذلك، فالجسد المثالي والثروة بحد ذاتهما لن يجعلاك سعيدة، وإنما كيف تشعرين هو ما سيحدد سعادتك، وبالتالي فإن تحديد أسبابك لاختيار أهدافك أمر في غاية الأهمية.

حدد تفاصيل هدفك

من المهم أن تكون واضحا في تحديد أهدافك، وأن تضعها نصب عينيك، وأن تشعر بها بحواسك، أغمض عينيك وفكر بها، ما هو شعورك حيالها، ماذا سترتدي وقتها، من سيكون هناك؟ تخيل كل شيء بما في ذلك الروائح.

"أنا في الحقيقة أعتقد أنك إذا كنت تستطيع رؤية هدفك، فيمكنك تحقيقه". وتؤكد ليسي: "تصور هدفك، ولا تقلق كثيرا حول كيفية تحقيقه، فقط كن واثقا من أنك ستحققه".

ضع ورقة أهدافك في مكان يمكنك رؤيته

في بداية كل سنة، أكتب أهدافي، وأعلقها على الحائط، وأنظر إليها بتمعن كل يوم، وهذا يساعدني في التركيز على الأشياء التي من شأنها جعلي أقرب إلى أهدافي، واستبعاد الأشياء التي قد تأخذني إلى مكان آخر، تقول ليسي.

وتختم بالقول: "لا توجد أحلام مستعصية، افتح ذهنك وقلبك لكل ما هو ممكن، وكن واثقا، بأنك إذا كتبت هدفك، فإنك ستحققه يوما".

 اقرأ أيضاً: كيف تغيّر رأي الشخص الآخر؟هذه نصائح بسيطة لكن فعالة

دلالات
المساهمون